Nhiều người nghĩ rằng chúng ta không nên ăn trước khi chạy bộ là bởi như vậy sẽ dẫn đến hiện tượng bị xóc bụng, đau bụng. Nhưng một số người khác lại cho rằng: Nếu chúng ta không ăn thì lấy đâu ra sức để mà chạy? Để giải quyết những băn khoăn, thắc mắc này, các bạn hãy đọc một số chia sẻ dưới đây của Webgiay.com nhé. Rất có thể những thông tin này sẽ giúp ích được cho bạn đấy!
Sandwich + Bơ + Thạch.
Bánh mì + Trứng + Các lọai rau.
Sữa chua + Các loại trái cây.
Mì ống + Pho mát + Rau.
KHÔNG NÊN
Bông cải xanh + hành tây + đậu.
Bánh mỳ kẹp thịt + khoai tây chiên + kem.
Chạy bộ có lẽ là môn thể thao đơn giản mà lại dễ dàng mang hiệu quả cho việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cho bạn. Tuy nhiên dù có đơn giản thì bạn cũng cần tìm hiểu kĩ càng để có những kiến thức cơ bản về bộ môn này nhé! Vì chỉ cần một sai lầm nhỏ cũng có thể dẫn đến những hậu quả mà bạn không mong muốn đấy. Và hãy nhớ đón xem những bài viết tiếp theo trên Webgiay.com để có thêm nhiều kiến thức hơn về môn chạy bộ này nhé!
Vân Anh
Bình luận