Ngày nay khi đời sống xã hội được nâng cao, người ta thường quan tâm và đầu tư nhiều cho vấn đề sức khỏe. Một trong những phương pháp phổ biến và được đánh giá cao nhất cho việc rèn luyện sức khỏe chính là chạy bộ. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu môn thể thao tưởng chừng rất đơn giản này, bạn lại cần có sự chuẩn bị nghiêm túc và kĩ càng. Và đương nhiên, công việc đầu tiên luôn là chọn một đôi giày chạy bộ phù hợp với riêng bạn. Vậy, những điều cần chú ý để chọn được một đôi giày chạy bộ ưng ý là gì?
1. Chọn mua một đôi giày chạy bộ chính hãng
Giày chạy bộ là người bạn đồng hành không thể thiếu trong suốt quá trình bạn luyện tập. Hiển nhiên nó có vai trò rất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và hiệu quả quá trình vận động của bạn. Nhưng nhiều người vẫn chọn đại một đôi giày nhái có giá thành thấp mặc kệ những chấn thương có thể xảy ra trong khi chạy bộ. Khi đã xác định quá trình luyện tập là lâu dài thì bạn nên đầu tư cho mình một sản phẩm giày chạy bộ CHÍNH HÃNG để bảo vệ đôi chân của chính mình đồng thời tăng hiệu quả cho việc rèn luyện. Một gợi ý nhỏ về địa điểm mua giày uy tín với nhiều chế độ bảo đảm cho bạn chính là website bán giày chính hãng myshoes.vn, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng khi đến mua giày tại đây.
2. Hãy chọn giày phù hợp với địa hình mà bạn chạy
Tùy vào địa hình chạy mà bạn sẽ lựa chọn những đôi giày chạy bộ phù hợp khác nhau bởi thiết kế dành cho mỗi loại giày là riêng biệt. Nếu bạn hay chạy đường bằng hoặc luyện tập cùng với máy chạy bộ thì nên chọn cho mình những đôi giày nhẹ, thông thoáng và có độ bám cao. Một vài gợi ý nhỏ về dòng giày chạy bộ cho bạn như Nike Air Zoom Pegasus, adidas Ultra Boost, Nike Free,…
Đôi Nike Air Zoom Pegasus 35
Còn nếu bạn chạy trên những địa hình gồ ghề, chế độ luyện tập khắt khe hơn thì nên chọn những loại giày chạy chắc chắn, có độ bám cũng như khả năng co giãn cao, sẽ làm một điểm cộng lớn nếu thiết kế cổ giày ôm sát chân giúp bảo vệ đôi chân của bạn. Nói về dòng giày chạy bộ địa hình thì không thể không kể đến Asics – hãng Nhật Bản chuyên về thiết bị thể thao.
Đôi Asics Gel Kayano 24
3. Chọn mua đôi giày phù hợp với đặc điểm bàn chân của bạn
Đặc điểm bàn chân là yếu tố quan trọng khi chọn giày chạy bộ.
+ Vòm bàn chân cao hay xảy ra hiện tượng lệch ngoài khi chạy, bạn nên chọn những đôi giày mềm mại, có đế dày.
+ Vòm bàn chân thấp dễ xảy ra hiện tượng lệch trong, bạn cần một đôi giày có cấu trúc ổn định.
+ Vòm bàn chân bình thường, bạn cần một đôi giày có hỗ trợ chuyển động của cổ chân.
Một tip nhỏ là nếu không biết đặc điểm bàn chân của mình thì bạn có thể quan sát dấu chân in trên sàn nhà khi bàn chân bị ướt. Ngoài ra bạn cũng nên để ý chiều dài và bề rộng của giày. Ví dụ như những người có bàn chân dài nhưng bề rộng lại bé thì nên chọn đôi giày kích cỡ phù hợp và có thiết kế ôm chân.
4. Luôn thử giày chạy bộ trước khi mua
Thử giày chạy bộ không phải chỉ mang vào xem có vừa chân không mà bạn phải đi lại, bật nhảy,… để xem đôi giày này có thoải mái khi bạn vận động hay không. Chọn giày chạy bộ không phải chọn đôi đẹp nhất mà là phù hợp nhất với bạn.
Chúc các bạn sẽ tìm được đôi giày chạy bộ dành cho riêng mình và luyện tập thật tốt cùng nó nhé.
Dung Nguyễn
Bình luận